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21/05/2026
Proteine e Allenamento: Guida allโ€™Integrazione Consapevole per la Vita Attiva
"Le proteine servono solo a chi vuole farsi i muscoli in palestra". Questo รจ uno dei pregiudizi piรน comuni che incontriamo quando si parla di integrazione proteica. Molte persone tra i 35 e i 60 anni, che amano correre allโ€™aria aperta, fare trekking o frequentare regolarmente la palestra, guardano a
11/05/2026
Maggio รจ il mese della salute mentale: andare dallo psicologo รจ ancora un tabรน?
"Io non sono matto, ce la devo fare da solo". Quante volte abbiamo sentito o pensato questa frase? รˆ uno dei falsi miti piรน resistenti, specialmente per chi oggi ha tra i 40 e i 60 anni. Siamo cresciuti con lโ€™idea che chiedere aiuto sia un segno di debolezza e che i problemi della mente siano "cose
23/04/2026
Il cioccolato fa venire il diabete?
Il cioccolato รจ spesso considerato un alimento da consumare con moderazione, soprattutto quando si parla di glicemia e diabete. Ma รจ vero che mangiare cioccolato puรฒ far venire il diabete? La risposta รจ piรน complessa di quanto si pensi. In realtร , se consumato nelle giuste quantitร  e nella giusta fo
10/04/2026
Infiammazione cronica: cosโ€™รจ e quali sono i segnali da non ignorare
Lโ€™infiammazione cronica รจ una condizione che puรฒ influenzare il benessere generale dellโ€™organismo, anche quando non provoca sintomi evidenti. A differenza dellโ€™infiammazione acuta, che rappresenta una risposta naturale del corpo a infezioni o traumi, quella cronica puรฒ persistere nel tempo e contrib
23/03/2026
Insonnia: come la tiroide influenza la tua qualitร  del sonno
TIROIDE E INSONNIA: CHE LEGAME Cโ€™รˆ? ๐ŸŒ™ Gli ormoni regolano moltissime funzioni del nostro corpo, compreso il ritmo sonno-veglia. Quando sono in equilibrio, dormiamo meglio. Quando cambiano il sonno puรฒ risentirne. Le donne, ad esempio, possono avere piรน episodi di insonnia a causa delle fluttuazioni

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